3 水煮菜蘸麻酱会胖吗 水煮菜蘸麻酱时，如果能够控制不要蘸太多的酱，一般不会引起肥胖水煮菜一般是将蔬菜直接水煮的，不添加任何调味料，加上蔬菜本身的热量很低，而水煮这种烹饪方式不会导致食物热量增加，是比较适合减肥者食用的虽然芝麻酱热量高，但是作为蘸酱一般不会吃太多，因此水煮菜。

胡椒粉有防腐抑菌的作用，可解鱼虾肉毒黑胡椒粉的辣味比白胡椒强烈，吞中带辣，祛腥提味，更多的用于烹制内脏海鲜类菜肴胡椒粉有热量吗 有，胡椒粉的热量大概是每100克有357千焦耳的热量，如果想要消耗357千焦耳的热量，需要慢跑半个小时左右才可以但是胡椒粉是一种调味料，人每次吃都是几克。

1方便面的热量主要是在面饼，毕竟面饼是用面粉做成的，和大米一样，都是主食的一种2方便面的调料包热量也是有的，只不过调味包经过高温灭菌了，所以里面的热量比较少，如果你在食用的时候少放点的话，热量不会太高3调味包中的油包建议少放一点，能够减少不少热量。

蚝油不算油蚝油以素有quot海底牛奶quot之称的蚝牗牡蛎牍为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成，是广东常用传统的鲜味调料所以蚝油不算油热量为114大卡100g。

有关专家指出，以上所说的热量都是不含蘸酱热量的，大部分人在吃火锅时都习惯蘸麻酱沙茶酱等调料，而沙茶酱的热量是每大匙108大卡，这个数字相当惊人所以，若你是个爱蘸酱的人，光是酱料的热量，就十分吓人啰营养师在分析火锅的热量时，将之分为汤底火锅料蘸酱等三部分汤底汤底所。

例如丘比沙拉酱香甜口味的营养成分表中显示每100ml的能量是2552KJ，热量也就是差不多610kcal，作为调味料每餐也就放12勺的量，不会超过1015g，这样算下来比我们平时吃一个鸡蛋的热量还要少另外，最新他们加还有丘比沙拉酱蛋黄口味和香甜口味卡路里减半系列，这点热量完全放心吃有不明白的可以继续。

相对来说是比较高的火锅底料一般是由大量的油脂混合着各种香辛料调味料制作而成的，不仅重油重辣而且高脂肪高热量而且一般在吃火锅的时候也会吃大量的肉类和菜类，同时也会配上一些芝麻酱辣椒酱油碟等调味料一起食用，再加上辣味具有开胃的作用，所以每次吃火锅的时候摄入的热量相对来说。

但是除了油以外，沙拉酱中还有很多其他原料拿丘比沙拉酱举例，你看看配料表就知道，排在前两位的是植物油和鸡蛋黄，后面还有水盐醋和其他原料其实真的不是只有油的而且一份沙拉里的沙拉酱只是辅助调味品，没多少，所以每次的摄入量是很低的，不用担心长胖的。

大概是在300卡左右 我想告诉你的是方便面全是油炸的，最好别吃~如果没办法一定得吃，那最好在放调料之前冲开水多冲几遍。

葱姜蒜都含有蛋白质糖维生素等营养成分另外蒜对胃肠道细菌有更强的抑制作用，常食大蒜对肠炎痢疾均有很好的防治效果芝麻酱也是一种很好的调味品，它含有丰富的铁钙蛋白质100克钝芝麻酱内含铁58毫克，比猪肝含铁量高1倍，比鸡蛋黄高6倍缺铁性贫血是儿童较普遍的营养缺乏症。